実践ノウハウ
実践ノウハウ
作成日:2021/01/07
人生を充実させる方法



ゆっくり着実に人生を充実させていくのなら、

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1.自分自身の充実の把握
   ↓
2.個々の目標設定と戦略づくり
   ↓
3.セルフミーティングの実践と継続
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の3ステップで進めていくのがおすすめです。


まず、自分の過去の経験などから

「自分自身が充実を感じるのはどんな時か」

を把握しましょう。(STEP1)


そして、

自分が充実を感じられる状況をつくるための

「個々の目標とその目標を達成する戦略」

を練りましょう。(STEP2)


さらにその上で

「セルフミーティング」

を定期的に行いましょう。(STEP3)


セルフミーティングとは、

「自分の内面と対話」

をすることで、具体的には

・自分の価値観の再確認

・テーマごとの理想と現状の整理

・価値観に沿いながら理想へ向かう道筋づくり

を定期的に行います。


また、必須ではありませんが、

・問題把握や課題設定

・時間管理と習慣化

・感情コントロール

などの知識やスキルを身につけると
より人生を充実させやすくなります。


ただ、知識やスキルだけでは
充実感は得られません。


人生を充実させる最も効果的な方法は、

自分の内面と対話する時間を定期的に確保する

ことです。


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